Merhaba, ben
Arzu Özköse Prema.
Psikoloji eğitimi, on yılı aşkın yaşam koçluğu deneyimi ve öğrenmeye devam eden bir yolculuk.
Yolculuğum
On yılı aşkın süredir yaşam koçu olarak çalışıyorum. İnsanlara değişim, ilişkiler ve kendini keşfetme süreçlerinde eşlik etmek, beni sonraki yıllarda psikoloji alanında akademik eğitim almaya ve psikolojik danışmanlık eğitimimi derinleştirmeye yöneltti.
Duygusal iyi oluş, mindfulness ve kültüre duyarlı destek, ilgi alanlarımın merkezinde yer alıyor. Dikkatle dinlemeye, günlük yaşama taşınabilecek becerilere ve her bireyin koşullarına ve tercihlerine saygı duymaya önem veriyorum.
Akademik eğitimim
- Yorkville Üniversitesi, Ontario — Master of Arts in Counselling Psychology (MACP) yüksek lisans eğitimim devam ediyor.
- York Üniversitesi, Toronto — Psikoloji lisans mezuniyeti, Bachelor of Arts.
- Seneca College, Ontario — Behavioural Sciences eğitimi.
Prema Coaching · 2018–günümüz
Toronto’da kurduğum Prema Coaching bünyesinde bireylere, çiftlere, ergenlere ve ebeveynlere koçluk sunuyorum. Deneyimim; stres, ilişki sorunları, duygusal zorluklar, yas ve yaşam geçişleriyle karşılaşan kişilere eşlik etmeyi kapsıyor.
Psikoeğitim atölyeleri, çalışma sayfaları ve koçluk kaynakları geliştiriyor; çevrim içi ve yüz yüze mindfulness ve iyi oluş programları düzenliyorum. Çalışmalarımda duygu düzenleme ve baş etme becerilerine yönelik seçilmiş DBT temelli becerilerden ve çalışma sayfalarından da yararlanıyorum.
DBT eğitimlerim
- Applied DBT Skills for Anxiety and Mood Disorders — Psychwire; 2026’da tamamlandı, 14 saat. Anksiyete ve duygu durum sorunlarına yönelik uygulamalı DBT becerileri.
- DBT Skills — Psychwire; devam ediyor. Eğitim kadrosu: Linehan, Miller ve Dexter-Mazza.
- DBT Skills for Adolescents and Families — Psychwire; devam ediyor. Eğitim kadrosu: Linehan, Miller ve Rathus.
Diğer koçluk ve ilgili eğitimlerim
- Strategic Intervention Coaching — Robbins–Madanes Training.
- Clear Beliefs Coaching — Lion Goodman, Clear Beliefs Institute.
- Travma, anksiyete ve stres alanlarında eğitim — NICABM.
Mindfulness ve bağ kurmak · 2019–günümüz
2019 yılından bu yana mindfulness ve meditasyon seansları düzenliyorum; bu çalışmalarım bugün de devam ediyor. Ayrıca 14 modüllük bir Mindfulness Eğitmenlik Eğitimi programı geliştirdim.
Bu alandaki eğitimlerim arasında Hariom Yoga’da 200 saatlik Hatha Yoga ve Meditasyon Eğitmenlik Eğitimi, Uluslararası Ajai Alai Kundalini Yoga Okulu’nda 220 saatlik Kundalini Yoga ve Meditasyon Eğitmenlik Eğitimi ve Yoga International’dan Yoga Anatomi Eğitimi bulunuyor.
Yaklaşımlar ve ilgi alanlarım
Eğitimlerim ve mesleki ilgi alanlarım; birey merkezli, bilişsel davranışçı, kabul ve kararlılık, çözüm odaklı, varoluşçu, aile sistemleri ve güçlü yönlere dayalı bakış açılarını; motivasyonel görüşme, mindfulness ve psikoeğitimi kapsıyor.
Ana dilim Türkçe; İngilizceyi profesyonel çalışma düzeyinde kullanıyorum.